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吃過生洋蔥的口氣讓人討厭,但可別因噎廢食。常吃洋蔥,可以保護你少受好幾種癌症威脅。

義大利的研究人員運用數個義大利與瑞士的癌情趣睡衣開襠症研究資料,觀察食用洋蔥與數種癌症的關連性發現,每星期吃兩次洋蔥,可以降低56%罹患咽喉癌,43%得卵巢癌、以及38%得到大腸直腸癌的風險。研究報告刊登在《美國臨床營養期刊》。

而過去研究也指出,洋蔥還有防止骨質流失、預防骨質疏鬆,提高好的膽固醇(HDL)的功效。下次洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉上桌時,記得多挾幾筷子。(張曉卉編譯)

低劑量阿斯匹靈有益中年女性

最新一項大型研究證實,低劑量的阿斯匹靈可以降低中老年,而且心臟病風險高的婦女的死亡率。

由美國哈佛大學公共衛生學院執行,將近8萬名女性參與,歷經24年的「護士研究」顯示,中年以上婦女定期服用低或中劑量阿斯匹靈(如每天服用81毫克的小兒阿斯匹靈),比完全不吃阿斯匹靈的女性,可降低25%的死亡率,及38%心血管疾病的死亡率。此外,癌症的死亡率也可以減少12%。

不過,服用高劑量的阿斯匹靈(研究定義為每天2顆以上325毫克標準阿斯匹靈)對健康及預防疾病並無助益。

阿斯匹靈能阻斷血小板形成血栓,進而預防心臟病及中風。而它又可以抗發炎,因此同時能預防癌症。

不過,專家強調這個研究結果並非定論,而且阿斯匹靈易造成出血、潰瘍等副作用,所以不建議婦女在未咨詢醫生意見的情況下,自行服用阿斯匹靈。(謝曉雲編譯)

玩得髒兮兮激發孩童免疫力?

孩子喜歡玩得灰頭土臉、全身髒兮兮?現在可有了正當理由。刊登在《神經科學期刊》的研究顯示,灰塵和土壤中的細菌,可以活躍腦內製造血清素的神經群,有助對抗憂鬱、讓人更快樂。

過往也曾做過類似研究,譬如一塵不染的環境對孩童健康的影響,結果發現,較早生活在多種微生物的環境中,較能激發孩童的免疫力,並讓免疫系統發展得更好。

這份由英國倫敦大學和布里斯托大學合作的研究也證實了這樣的說法。

研究人員將土壤中的細菌(MycobacteriumVaccae,一種分枝桿菌)注入老鼠體內,然後觀察分析老鼠的免疫系統及腦部狀況,結果發現老鼠腦中的血清素增加,作用如同抗憂鬱藥物一樣有效。

主持這份研究的英國布里斯托大學神經學家勞瑞博士(ChrisLowry)指出,這份研究讓人們了解身體如何與大腦溝通,以及免疫系統對維持精神健康的重要性,「可能我們要多花點時間在灰塵中打滾,」他說。原文

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



旺報【(曾小芳)】

跨越半世紀,中國信託即將邁入新里程,今年特別以「Home Run Taiwan」為品牌活動主題,除了於10月初舉辦「Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松」活動,寫下台灣史上新紀錄外,更舉辦《Home Run Taiwan》紀錄片影展,於12月16日晚上台北光點華山電影館接力登場。

影展邀請參與活動專業跑者共襄盛舉,於影廳首播由黃允中導演統籌製作的《Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松》紀錄片,將200個小時的汗水與辛苦濃縮成42分鐘的感動,現場並邀請跑者帶獎牌、毛巾,穿著跑衣「回娘家」,重溫9天8夜環台過程中一起度過艱辛與感動時刻。

喚起台灣熱血情懷

中國信託有感於這些年台灣社會紛擾事件不斷、充斥不安氛圍,為再次凝聚愛台灣的正面能量,中國信託於成立50週年之際,突破品牌格局與高度,創造「Home Run Taiwan」精神,用台灣多元的價值與愛的故事,透過紀錄片呈現,以平凡故事撼動人心,架構出愛的平台。

這些台灣各個角落平凡小人物故事包含台灣多元價值及為台灣環境永續、土地共存、偏鄉兒童、弱勢家庭、多元族群等在地真實故事,緊扣「挑戰自我」與「利他精神」兩大主軸,傳達「台灣最美的風景是人」的理念,從家庭的愛擴展到對同一塊土地上陌生人的關心,中國信託期望以台灣社會各個角落的故事為點,透過環台接力馬拉松拓展成線,再藉由舉辦影展回顧,全面喚起台灣良善價值與感動力量。

《Home Run Taiwan》紀錄片影展集結10多位台灣導演的心血,導演群囊括金鐘獎、金馬獎、金穗獎等入圍或得獎的優秀影像紀錄工作者,創作20多部風格迥異的紀錄片,以台灣少見3至5分鐘的微紀錄片形式,呈現台灣多元樣貌與愛的真實故事。透過這些紀錄片呼應日前舉辦的「Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松」活動,每部闡述無名英雄故事的紀錄片猶如一條條不同的跑道,每個人都在自己人生馬拉松跑道上努力奮鬥,中國信託期望將這些故事匯集成愛的平台,並藉此傳遞台灣美好的人、事、物,再次讓民眾感受到台灣的可愛及溫暖。

共同信念激勵跑者

為了完成《Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松》紀錄片,總導演黃允中於活動前一個月偕同團隊親自走過路線,逐一路段探勘、降低沿途不確定因素。主紀錄片導演團隊由數位導演組成,最後拍攝的素材多達100多小時,黃允中運用每位導演不同的攝影風格,剪輯並激盪出讓人感動的紀錄片,他期待這部紀錄片看完後,會有讓人想要動起來的感覺。黃允中導演說:「完成這部紀錄片後,更珍惜身邊的朋友,一群人不管認不認識,共同完成一件事情,是很棒的事情。」

參與此次活動隨行拍攝、曾執導台北市長柯文哲一日雙城紀錄片的導演胡道明表示,剛出發時不懂每人跑10公里的意義,當一棒一棒接下去,受越來越多跑者故事的感動,開始明白這件事情不能只看單點,當大家擁有同一個信念,凝聚出一股強大力量。

《Home Run Taiwan》紀錄片影展於今年12月16日至18日、一連三天於台北光點華山電影館舉辦,共計5場次,以系列主題方式完整播放20多部紀錄片。

傳達多成人sm元友善精神

除了今日的《Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松》紀錄片首映場之外,12月17日有兩個場次,下午1時30分主題為「愛,從我們開始」,其中滿詠萱修女《愛是這世界上最好的解藥》以及燦爛時光東南亞書店廖雲章《你是我的自由》等片,分別將上英語、印尼語等外語字幕,傳達台灣多元及友善精神;下午3時30分「不怕失敗,我要跑得更遠」系列影片將播放莊雅菁《鋼鐵女孩》、李孟晉《我的一小步,就是女兒的一大步》、蕭青陽《追夢人》等片,傳達台灣人的勇氣和熱情。

12月18日下午1時30分、3時30分的場次主題分別為「一起跑,我們會更好」、「愛,從這裡開始」,以傳達台灣扶助奉獻、感恩精神收尾。影展將邀請籃球明星戴維斯(Quincy Davis)、犬山居創辦人林文鮮醫師、鋼鐵女孩莊雅菁等人現身參與映後座談,還有由「罕病老爸」組成的不落跑老爸俱樂部不插電演出,此外,影廳旁另設置小手明信片、燦爛時光、犬山居與深山裡的麵包店等4個專屬攤位,活動詳情可至「Home Run Taiwan」粉團

www.facebook.com/2016homeruntaiwan/查詢。

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柯文哲接受周玉蔻專訪(2) (圖)











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中央社





2016年12月26日週一 台北標準時間上午10時06分





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